フットスクイーズいけちゃんのblog2｜練馬・関町・武蔵関の池島接骨院
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Listフットスクイーズ一覧
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2024.03.25
足のトレーニング 45（ダンサーのドーミング、フットスクイーズ、ショートフットエクササイズ）
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2023.08.20
足のトレーニング 44（フットスクイーズとスネのコントロールで、踵と膝を安定させる）（カーフレイズ・ルルベ）
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2023.08.01
足のトレーニング43（Knee-inをコントロールするトレーニング）
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2023.06.13
足のトレーニング 41（足指を這わす、足指・足裏で床を押す、床をつかむ）（フットスクイーズ、ドーミング、ショートフットエクササイズ）
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2023.05.12
9歳のバレエダンサー（色々な足 82）（成長期の運動指導 ７）（有痛性外脛骨症のリハビリ）
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2021.01.12
色々な足 65（9歳のバレエダンサー）（かかととアキレス腱の痛み）
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2020.11.23
ヒップリフトのやり方 1 （足裏から連動させる）
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2020.10.13
内転筋へスイッチを入れよう！！ 3 （フットスクイーズ）（スクワット、プリエ）（前捻角増大、脛骨外捻）
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2020.09.03
足裏から連動するダンサーのための引き上げエクササイズ 2 （今回のテーマは、プリエ！！）
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2020.08.26
アラベスクで腰が痛くならないためには、どうしたらよいのか！！？？（バレエ）
