新テーピング総集編

2021.03.14

過去のblogを探すのが大変になってきましたので、

「いけちゃんのblog　1　」と「いけちゃんのblog　2　」の「テーピング総集編」の目次をまとめました。

★「いけちゃんのblog　1　」

(34)「足関節捻挫（外側靱帯損傷）のテーピング」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/16659474.html

(35)「有痛性外脛骨のテーピング　1　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/18540687.html

(36)「有痛性外脛骨のテーピング　2　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/20386970.html

(37)「シンスプリントのテーピング」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/20695851.html

(46)「有痛性外脛骨のテーピング　3　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/24998168.html

(67)「有痛性外脛骨のテーピング　4　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/34939308.html

「テーピングの講習会（膝、肘、指）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/32616696.html

(74)「シンスプリント　1　（どのような足のタイプに多いのか）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/36687284.html

(76)「シンスプリント　3　（テーピングや足底板のための足部誘導は、回外か回内か）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/36956147.html

(114)「色々な足　21　（偏平足のダンサー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/45768730.html

（131）「有痛性外脛骨を伴う足関節捻挫（内側靱帯損傷）のテーピング」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47124416.html

（134）「オーディションを控えたダンサー（三角骨）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47307731.html

（158）「種子骨痛のテーピング（50代のバレエ愛好者）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49017453.html

（180）「足関節捻挫のテーピング（ヒールロックの逆バージョンと、有痛性外脛骨を伴う場合のバリエーション）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50414684.html

「歩行評価とテーピングの勉強会　1　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50881940.html

「歩行評価とテーピングの勉強会　2　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51258380.html

（206）「色々な足　40　（20代のダンスインストラクター）（O脚、腸脛靭帯炎）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51263567.html

（207）「足関節捻挫（外側靱帯）のテーピング（回外誘導タイプの足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51283343.html

（209）「色々な足　42　（16歳の野球をしている高校生）（O脚、腸脛靭帯炎）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51301451.html

（214）「有痛性外脛骨のテーピング　5　（回内誘導タイプの足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51430684.html

（227）「足関節捻挫（外側靭帯損傷）のテーピング（回外誘導タイプの足）（バレエダンサー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51711201.html

（236）「色々な足　48　（13歳のバレエダンサー）（足関節捻挫）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51903655.html

（240）「ストリートダンサーのその後　（足底板・テーピング・トレーニング）（距骨軟骨損傷術後）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51975022.html

（241）「色々な足　50　（22歳のバレエダンサー）（やりすぎ注意！！）（腓骨筋腱炎）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51984264.html

（246）「色々な足　51　（12歳のバレエダンサー）（シンスプリント、有痛性外脛骨、距骨後方症候群）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52233564.html

（251）「色々な足　54　（17歳のバレエダンサー）（足関節捻挫、足関節前面の痛み、底屈し過ぎる足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52296682.html

（254）「ストリートダンサーのその後　2　（足底板・テーピング・トレーニング・後脛骨筋のリリース）（距骨軟骨損傷術後）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52331018.html

（260）「歩行評価とテーピングの勉強会　3　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52468451.html

（262）「色々な足　55　（バスケットをしている12歳の女子）（やぶにらみ膝、反張膝、偏平足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52475794.html

（263）「色々な足　56　（テーピング勉強会のモデルをしてくれた40代のバレエ指導者）（O脚。反張膝、やぶにらみ膝、脛骨外捻、甲が硬い足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52509338.html

（266）「色々な足　57　（テーピング勉強会のモデルをしてくれた50代のバレエ愛好者）（足関節捻挫、腰痛、側弯症、脛骨外捻）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52609816.html

（267）「歩行評価とテーピングの勉強会　4　（理学療法士と勉強会をしました！！）（足関節捻挫のテーピング）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52608868.html

（268）「回内誘導テープ（下腿遠位外旋バージョン、下腿遠位内旋バージョン）（50代のバトミントン愛好者）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52615563.html

（269）「足関節捻挫と有痛性外脛骨のテーピング（回内誘導テープ、下腿遠位外旋バージョン）（13歳のバレエダンサー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52632109.html

（270）「足関節捻挫と有痛性外脛骨の包帯法（回内誘導テープ、下腿遠位外旋バージョン）（13歳のバレエダンサー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52646467.html

（271）「足関節捻挫の包帯法（回外誘導、下腿遠位外旋バージョン）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52733087.html

（274）「後足部の回内誘導テープ（基本バージョン）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52764888.html

（278）「色々な足　59　（16歳のバレエダンサー）（足関節背屈制限）（足の甲、リスフラン関節1列の痛み）（後足部回内誘導、下腿部遠位外旋誘導テーピング）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52794071.html

（280）「歩行評価とテーピングの勉強会　5　（理学療法士とテーピングの勉強会をしました！！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52940048.html　

（282）「後足部の回外誘導テープ（基本バージョン）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52951606.html

（283）「歩行評価とテーピングの勉強会　6　（伸縮性テープの特性に合わせたテーピングと、外側アーチの評価と効果を検討）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52952732.html

（285）「色々な足　60　（足関節のガングリオン）（バレエダンサー）（回外誘導テープ＋距骨後方誘導テープ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52987964.html

（83）足関節捻挫（外側靭帯）のテーピング（バレエバージョン）（回内誘導＋下腿遠位内旋誘導＋距骨後方誘導バージョン）

https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/3402/

（96）シンスプリントのテーピング（16歳のバレエダンサー）（色々な足　72）

https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/3998/

（121）有痛性外脛骨症の10歳のバレエダンサー（トウシューズ、テーピング）（色々な足　78）

https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/4705/

（122）三角骨術後の19歳のバレエダンサー（テーピング）（色々な足　79）

https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/4758/

（128）67歳のバレエ愛好者（色々な足　81）（外反母趾と2,3趾のMP関節痛のテーピング）

https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/5052/

（153）19歳のバレエダンサー（色々な足　83）（有痛性外脛骨のテーピング）

https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/5670/

★テーピングは、損傷の種類や程度、その方の足のタイプ、またテーピングの種類などによって、

貼る方向や引っ張る強度が変わる可能性があります。

専門的には、その方の足のタイプが、

後足部は回内誘導なのか回外誘導なのか？

1列と内側アーチは上げるのか下げるのかそのままなのか？

それらを、その方の足と歩行評価をして決めていきます。

★テーピングをしても効果がない場合は、

正しく評価がされていない、

テーピングの貼り方が適切ではない、

局所の炎症が強い、

などの原因がありますので、専門家の指導を受けることをお勧めします。

★また、テーピングで痛みを取ることのデメリットに十分注意してください！！

テーピングを継続して貼り続けることで、

足の筋力が弱くなり、足のアーチが低下して扁平足などが進行したり、

色々な足のトラブルの悪循環にハマってしまうことも多いのです。

★テーピングをする場合は以下のことを必ず守ってください。

①テーピングは、痛みを取るための応急処置と考える。
②テーピングをする場合は、必ず短期間の期限を決める。
③テーピングをする場合は、必ず運動療法などのリハビリ、トレーニングを実行する。
④継続的にテーピングをしないと痛みが取れない場合は、足底板療法に切り替える。
⑤必ず専門の医療機関に相談する。